KAJ JE GOZDNA KOPEL

Kaj je gozdna kopel?

Gozdna kopel (japonsko shinrin yoku) je voden sprostitveni sprehod skozi gozd

Na sprehodu, ki ga vodi vodnik gozdne kopeli  osredotočamo na zavestno, čutno doživljanje narave.

Ne gre za športno aktivnost ali pohod, temveč za umirjeno prisotnost v naravnem okolju.

S pomočjo vseh petih čutov – vida, vonja, sluha, dotika in okusa – vzpostavimo globoko povezavo z gozdom.

Ključne značilnosti gozdne kopeli:

• Upočasnjen tempo

• Čuječnost in opazovanje

• Nežna gibanja in preproste vaje

• Stik z drevesi

•  sit spot – čas za tiho sedenje na enem mestu.

Znanstvne študije potrjejejo, da je gozd sam terapevt, saj so znani pozitivni učinki na človekovo fizično in duševno zdravje:

• Zmanjšanje stresa in tesnobe

• Krepitev imunskega sistema

• Izboljšanje spanja in koncentracije

• Občutek notranjega miru in povezanosti z naravo

Gozdne kopeli vodim mag Janka Bergel Pogačnik

( SYLVOTHERAPY PRACTITIONER CERTIFICATION – HAS SUCCESSFULLY COMPLETED SYLVOTHERAPY PRACTITIONER CERTIFICATION . Date: 15 June, 2025 Certificate: 25-08212 by Alma Oasis)